（通讯员：黄鑫发 周蕾）为加强以研究生导学团队为载体的心理健康教育，通过和谐融洽、积极向上的团体辅导，帮助研究生舒缓情绪压力，增进彼此信任，引导研究生在科研团队中更好地交流沟通和开展学术研究，4月9日下午，6776永利集团Inmeasure团队开展“在来处遇见，在去处重逢——探索未知的‘我’”研究生心理健康团体辅导活动，本次活动邀请中国科协心理应急志愿者服务队特聘顾问/教务负责人齐静老师指导。

活动以别开生面的“自我认识”式自我介绍破冰——介绍不再局限于姓名、年级与爱好，而是鼓励大家描述“未知的自己”。一位同学以“我感觉自己是矛盾的”展开分享，引发在场同学深深共鸣，大家纷纷意识到自己身上同样存在类似的“矛盾”，在真诚的倾诉与倾听中，对自我有了更清晰的认知。

随后，活动以趣味游戏“青蛙跳水”正式拉开序幕。同学们依次喊出规则口令，现场氛围迅速升温，大家在轻松互动中放下拘谨、拉近彼此距离。游戏中特别设置的“失败惩罚”，实则是一个温情的“树洞平台”，为同学们提供了安全释放不良情绪的出口。

紧接着，“回到那个房间”环节带领大家进行了一场深度的意象对话。同学们在想象中重返生命中某个重要的心理空间，与过去的自己或重要他人对话，去理解、释放并整合那些曾未完成的情感与经验，从中拓展了当下的自我认知与内在力量。

在核心环节“感受地图”绘制中，每位同学以自己名字为核心，用大小不同、远近各异的圆圈来代表生活中的具体事务或身边的重要他人，并为其一一贴上“压力”“恢复”“累且充实”等感受标签。笔尖游走间，各自心理能量的分布图景在纸面徐徐展开：有人发现“科研压力”的圈庞大而紧贴核心，而“亲情支持”只是边缘处一个细微的圆点；也有人觉察到自己长久以来紧抱着巨大而贴近的“疲惫成就感”，却将“纯粹放松”推向远方。当亲手调整这些圈的大小与位置时，许多同学体验到了重新拿回内心掌控感的力量，完成了一次温和而深刻的内在秩序重构。

活动进入尾声，“信号传递与接收”环节在轻柔的音乐中缓缓展开。同学们闭上眼睛，静心思考未来三个月每周都想要完成的一件事，随后，当每个人说出自己的“自我约定”时，全体成员以整齐响亮的“你说了算”给予回应。这个简洁而庄重的仪式，完成了一次深刻的双向赋能——说出“你说了算”的人，在给予中体会到支持他人的力量；而听到“你说了算”的人，则在众人齐声的回响中，将那句原本只是内心独白的约定，刻进了被见证、被祝福的仪式感里。

本次团体辅导活动在温暖有力的仪式中落下帷幕，但那份在彼此见证中升起的自我接纳与行动力量，才刚刚开始生长。同学们在“来处”的回望中与未知的自我相遇，在“去处”的约定中彼此祝福。当纸上的圈被重新安放，当一句“你说了算”被集体郑重说出，那些平日里被忽略的情感、被推远的“恢复”与“放松”，终于被重新迎回内心。这不仅是一场心理辅导，更是一次导学团队间信任关系的美好练习——让陌生的变得熟悉，让熟悉的意义变得深刻，让每个人带着被团队见证的勇气，更好地走向科研与生活的双重远方。